Back to list

10 способов сохранить мотивацию на работе

Советы
21.8.21
10 способов сохранить мотивацию на работе

По мнению специалистов по подбору персонала, самомотивация — один из наиболее востребованных “мягких” навыков в 2021 году. Способность сотрудников делать больше необходимого минимума, продолжать работать, несмотря на возникающие препятствия, и быть нацеленными на достижение хороших результатов, высоко ценится работодателями.

Эти качества оказались особенно полезными, когда во время пандемии многим компаниям пришлось перейти на удалённую работу. Ведь выяснилось, что работать из дома не так-то просто. Сложно концентрироваться на заданиях, когда вокруг столько отвлекающих факторов, а рядом нет начальника, который бы вас контролировал.   

Но даже работая в офисе, мы все время от времени испытываем недостаток мотивации, независимо от того, насколько сильно любим свою работу. К счастью, есть эффективные способы сохранять позитивный настрой и высокий уровень продуктивности при любых обстоятельствах. 

Вот десять советов о том, как поддерживать высокий уровень мотивации.

№1 Оценивайте ситуацию в целом.

Даже на работе мечты вам будут попадаться сложные, рутинные и скучные задания. И бывает непросто найти мотивацию к их выполнению. В таких случаях полезно взглянуть на картину в целом. Вспомните, почему вы стремились устроиться именно на эту работу и чего хотели бы добиться в будущем. Чёткое понимание того, в какой точке своего профессионального пути вы сейчас находитесь и где хотели бы оказаться, помогает сохранять мотивацию, даже если перед вами стоят далеко не самые интересные задачи.  

№2 Разделите большие проекты на части.

Мысль о том, что вам предстоит работа над масштабным проектом, может быть пугающей. И когда не знаешь, с какой стороны подступиться к делу, с мотивацией возникают проблемы. Разбейте работу, которую нужно сделать, на небольшие части и начинайте выполнять задачи одну за другой. Ощущение, что вы уже закончили пусть даже небольшую часть проекта и продвинулись к серьёзной цели, будет мотивировать вас работать дальше.

№3 Устанавливайте дедлайны.

Вы наверняка слышали аксиому о том, что любая работа всегда растягивается ровно на то время, которое было отведено на её выполнение. И в большинстве случаев это действительно так. Поэтому, даже если задача несрочная, лучше установить какой-то конкретный срок, до которого её нужно выполнить, и придерживаться этого графика. Зная, что в вашем распоряжении ограниченное время, вы будете гораздо сильнее мотивированы эффективно использовать свои ресурсы и концентрироваться на работе. 

№4 Празднуйте маленькие победы.

Иногда самый эффективный метод самомотивации — дать себе дополнительный стимул побыстрее завершить дело. Это может быть что-то простое, вроде обещания себе чашки кофе после того, как ответите на все электронные письма. Или же что-то более существенное. Например, поход в кино, если закончите ежемесячный отчёт. Однако эту стратегию нужно использовать с осторожностью, чтобы не выработать нездоровых привычек. Награждать себя пирожным за каждое завершённое задание — не лучшая идея.  

№5 Ведите здоровый образ жизни.

Физическое и психическое здоровье имеет решающее значение для сохранения мотивации. Чрезвычайно сложно оставаться продуктивным, если вы устали и питаетесь исключительно фаст фудом. Полезная пища, прогулки на свежем воздухе, регулярные физические упражнения и здоровый сон — это то что нужно, чтобы всегда быть готовым к выполнению любой работы.   

№6 Документируйте свои достижения.

Иногда мы теряем мотивацию, потому что нам кажется, что несмотря на все усилия, мы совсем не приближаемся к своим долгосрочным целям. К счастью, это легко исправить. Начните отслеживать и записывать все свои достижения и маленькие победы. Чёткое понимание того, как далеко вы продвинулись и что ещё остаётся сделать, поможет сохранить высокий уровень мотивации. 

№7 Будьте организованными.

Очень важно, чтобы на вашем рабочем месте был порядок. Работая среди хаоса, вам будет сложнее сосредоточиться. Уберите стопки ненужных бумаг, закройте лишние окна в браузере, удалите с рабочего стола на компьютере иконки программ, которыми не пользуетесь. Так вам легче будет найти мотивацию, чтобы приступить к работе. 

№8 Придерживайтесь определённого распорядка дня.

На первый взгляд этот совет может показаться контрпродуктивным. Мы склонны думать о рутине как о чём-то, что убивает мотивацию. На самом деле, если у вашего рабочего дня есть чёткий распорядок, вам не нужно тратить энергию на постоянные размышления о том, за какую задачу браться дальше. И это помогает работать продуктивно.

№9 Общайтесь с увлечёнными людьми.

Ваше окружение может существенно повлиять на то, насколько вы способны к самомотивации. Постарайтесь проводить больше времени с увлечёнными коллегами, которые всегда рады новым вызовам и с радостью принимаются за всё новое. Их позитивный настрой будет вдохновлять и мотивировать вас.  

№10 Учитесь новому.

Ощущение, что вам в вашей профессии уже всё знакомо и вы изо дня в день выполняете одни и те же задачи, способно напрочь уничтожить мотивацию. Самый эффективный способ сохранить интерес к тому, что вы делаете, — постоянно учиться, следить за новостями в вашей профессиональной сфере и знакомиться с инновационными технологиями, которые можно использовать в работе. 

Эти десять советов помогут вам сохранять позитивный настрой на работе и демонстрировать высокий уровень самомотивации. Это, в свою очередь, поможет быстрее продвигаться по карьерной лестнице. Ведь работодатели знают, как важны для каждой компании сотрудники, способные качественно выполнять свою работу без постоянного контроля и готовые сделать всё возможное, чтобы добиться выдающихся результатов.


Запись на курс Manual QA

5.0
rating
5.0
4.7