5.0
4.9
4.7
4.3

Мотивация

February 4, 2021

Что такое мотивация?

В эпоху развития психологии и самосовершенствования понятие «мотивация» набирает большую популярность. Это в какой-то степени даже становится инструментом манипуляции. Кто-то пытается ее найти, кто-то пытается ее вызвать в других для достижения своих целей. Ясно одно: это понятие актуальное. 

Мотивация – это побуждение к действию, от латинского movēre – «двигать». То есть это что угодно, что побуждает человека встать и сделать. Это может быть человек, эмоция, материальные блага, фильм. Любой объект может стать мотивирующим. Тогда возникает вопрос «Откуда она берется?». Получается, что это неконтролируемо? Почему меня мотивирует эта песня, но не мотивирует другая? Тут стоит покопаться во внутренней и внешней мотивации. 

Внутренняя мотивация 

Представьте: вам тяжело вставать рано по утрам. Каждое утро нужно найти силы встать и дойти до ванной. И вдруг в жизни появляется новое хобби, например, бег. Неожиданно внутри вас растет невероятное рвение просыпаться по утрам, чтобы побегать. Возможно, кому-то этот пример не будет близок. Но вот есть другой: представьте, что завтра очень важный и желанный день. И утром вы скорее всего легко встанете, так как ждали этого дня давно. Всего-то стоило поменять внутренний настрой на те события, которые будут происходить утром, и у вас появляется мотивация легко просыпаться по утрам. 

В этих бытовых примерах можно проследить именно внутреннюю мотивацию. Это можно приравнять к заинтересованности и влечению. 

К сожалению или к счастью, внутренняя мотивация очень сильная, но также и быстро иссякаемая. Наверное, только у людей с жесткой дисциплиной такая мотивация может «прожить»  больше времени. В большинстве случаев внешняя мотивация работает дольше. 

Внешняя мотивация

Первое, что приходит на ум, – деньги и материальные блага. Это логично, так как прослеживается цепочка: деньги, материальные блага – достаток – спокойствие – счастье. Это была и есть сильнейшая мотивация, побуждение к действиям. 

Безусловно, есть и другие источники внешней мотивации: близкие, условия проживания, будущие цели. Но все это все равно связано в внутренней мотивацией. Пока есть деньги, желание бОльших денег вряд ли будет побуждением к действиям. Как только денег начинает не хватать, тогда внешняя мотивация будет сильнее: это связано в базовыми условиями жизни и даже инстинктом самосохранения.

Но именно внешняя мотивация работает лучше, чем внутренняя, так как понимание необходимости денег будет побуждать к действиям и переменам дольше, чем «горение»  каким-то делом. 

И все же когда есть комбинация внутренней и внешней мотивации, это та самая волшебная формула гарантии достижения целей. Ведь внутренний напор и внешний фактор-цель будут главными рычагами к достижению желаемого. 

Выгорание как препятствие к достижению целей

Было ли у Вас такое, что вы загораетесь каким-то делом, а потом по наклонной желание этим заниматься уменьшается и уменьшается? 

Причин этому много. Но основная – потеря той самой мотивации. При этом лень, главный враг мотивации, тоже имеет место быть. Ведь почему в начале я очень хотел и делал, а сейчас вообще не хочу? Часто лень оказывается сильнее, чем мотивация. Ведь чем проще достижение цели, тем больше лень накатывает на человека. 

Например: я хочу поменять профессию и стать QA Engineer. Мне нужно пройти курс, практику и выучить вопросы к интервью. Для этого мне не нужно учиться в университете много лет, как например, врачам. Не нужно тренировать особые навыки. Даже список ответов к вопросам есть. Но почему-то через какое-то время пропадает напор учить эти вопросы, хотя казалось, что чем недостижимее цель, тем легче потерять мотивацию. 

Способы повысить мотивацию или когда наши студенты теряют мотивацию при поиске работы

Продолжим историю про меня, который хочет поменять профессию. Представьте, что я выучил вопросы к интервью и готов к поиску работы. Вот я отправляю резюме  каждый день, как говорили. Спустя месяц я получаю 90% отказов сразу, и только пару интервью, которые тоже неуспешны. Моя мотивация падает, и я перестаю подаваться на вакансии также активно. В итоге у меня не получается найти работу. 

А как надо было делать? Надо было продолжать также активно подаваться на протяжении 3-4 месяцев, чтоб получить то самое ДА. У нас уже было много случаев, когда наши студенты с хорошим начальным потенциалом (уверенность в себе, хороший английский) просто сдаются после первого месяца поиска работы. Это объяснимо: ведь получать постоянно НЕТ демотивирует даже тех, у кого мотивация была очень сильной. 

Что же делать в таком случае? Искать мотивацию. На курсах Careerist мы всячески помогаем выпускникам: у нас есть менторы, которые подбадривают и делятся успехами других, показывая, что все возможно.

Потеряли мотивацию? Обдумайте ответ на вопрос «Для чего я это делаю?»  Попробуйте понять, что Вас останавливает, зачем Вы это делаете и каков может быть результат. Вы можете сами найти в себе ответы на эти вопросы. Или посмотрите мотивационный фильм, ведь самое эффективное, как мы уже говорили – это комбинация внутренней и внешней мотивации.


Запись на курс Manual QA